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個室空間で安心して通える人気パーソナルジムを徹底比較
「ジムに通ってみたいけど、人に見られるのが恥ずかしい…」
「大型ジムは周囲の目が気になって続かなかった…」
そんな悩みを抱えていませんか？
最近では、周囲を気にせず通える“個室空間型”のパーソナルジムが人気を集めています。特に、運動初心者や女性の間では、「安心して通える環境」を重視する人が増えています。
とはいえ、パーソナルジムは数が多く、
- 本当に初心者向けなの？
- 食事制限は厳しい？
- 通いやすい？
- 続けられる？
など、不安を感じる方も少なくありません。
そこで今回は、個室空間で安心して通える人気パーソナルジムを徹底比較しました。
料金・サポート内容・口コミ・通いやすさなどを総合的に比較し、初心者でも安心して始めやすいジムを厳選しています。
特に1位の「Rat（ラット）」は、“遊ぶように痩せる”をコンセプトにした人気パーソナルジムです。事前完全予約制による個室空間で、専属トレーナーが50分間マンツーマンでサポートしてくれるため、ジム初心者でも安心して通いやすいと評判です。
「今度こそ本気で痩せたい」
「でも厳しすぎるジムは続かなそう…」
そんな方は、ぜひ最後までチェックしてみてください。
人目が気にならないパーソナルジムランキングTOP5
第1位 Rat（ラット）
出典：Rat公式サイト
個室空間で楽しく続けられる人気パーソナルジム
Ratは、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにした人気パーソナルジムです。事前完全予約制による個室空間でトレーニングを行うため、周囲の視線を気にせず、自分のペースで運動に集中できます。
特に、「大型ジムは緊張する」「他人の目が気になって通いづらい」という方から高い支持を集めています。専属のパーソナルトレーナーが50分間マンツーマンでサポートしてくれるため、運動初心者でも安心して始めやすいのが特徴です。
また、Ratでは“厳しいだけの筋トレ”ではなく、楽しみながら継続できるトレーニングを重視しています。ダイエットが続かなかった経験がある方でも、無理なく通いやすい環境が整っています。
さらに、極端な食事制限を行わず、「食べながら痩せる」を意識した食事サポートも人気の理由です。
「ジムが初めてで不安」
「でも本気で痩せたい」
そんな方に特におすすめのパーソナルジムです。
料金
- 月額4,300円〜（分割利用時）
- 無料カウンセリングあり
おすすめポイント
- 個室空間で周囲を気にせず通える
- 専属トレーナーが50分徹底サポート
- ジム初心者でも安心
- 楽しく続けやすいトレーニング
- 食べながら痩せる食事サポート
特典・キャンペーン
- 無料カウンセリング実施中
- 体験トレーニングあり
実際の口コミ
28歳 女性
「大型ジムだと周囲の目が気になって続かなかったのですが、Ratは個室空間なので安心して通えました。」
32歳 女性
「運動が苦手でも楽しく続けられました。トレーナーさんが優しくて毎回通いやすかったです。」
35歳 男性
「食事制限が厳しすぎないのでストレスが少なく、無理なく続けられました。」
おすすめコメント
Ratの魅力は、初心者でも安心して通いやすい“個室空間”にあります。周囲の視線を気にせず、自分だけの空間でトレーニングできるため、「ジムは恥ずかしい」「人に見られたくない」という方でも始めやすい環境です。
さらに、専属トレーナーによる50分間のマンツーマンサポートがあるため、器具の使い方がわからない初心者でも安心。楽しさを重視したトレーニング設計になっているため、これまでダイエットが続かなかった人とも非常に相性の良いパーソナルジムです。
詳細はこちらの公式サイトから
第2位 BEYOND
出典：BEYOND公式サイト
美しいボディラインを目指したい人に人気
BEYONDは、採用倍率の高いトレーナー陣による本格指導が魅力のパーソナルジムです。スタイリッシュな空間づくりにも力を入れており、女性利用者からも高い人気を集めています。
「ただ痩せるだけでなく、綺麗な身体を目指したい」という方におすすめです。食事指導にも力を入れており、ボディメイク重視の方との相性が良いジムです。
料金
- コース制
- 店舗により異なる
おすすめポイント
- 美しいボディメイクに強い
- トレーナーのレベルが高い
- 女性人気が高い
- 食事サポートあり
実際の口コミ
29歳 女性
「身体のラインが綺麗になって自信が持てました。」
34歳 男性
「トレーナーの知識量がすごく、毎回勉強になります。」
おすすめコメント
本格的なボディメイクをしたい方に人気のパーソナルジムです。見た目改善を重視したい女性には特におすすめです。
詳細はこちらの公式サイトから
第3位 24/7Workout
手ぶらで通いやすい人気パーソナルジム
24/7Workoutは、全国展開している人気パーソナルジムです。ウェア・タオルなどのレンタルサービスが充実しており、仕事帰りでも通いやすい点が魅力です。
トレーナーによる食事サポートも充実しており、生活習慣改善を含めてサポートを受けたい方に向いています。
料金
- コース制
おすすめポイント
- 手ぶら通いOK
- 個室空間あり
- 食事指導が充実
- 全国展開で通いやすい
特典・キャンペーン
- 無料カウンセリングあり
実際の口コミ
31歳 女性
「仕事帰りでも通いやすく、継続しやすかったです。」
40歳 男性
「個室空間なので集中してトレーニングできました。」
おすすめコメント
忙しい社会人でも通いやすい環境が整っているため、仕事と両立しながらダイエットしたい方におすすめです。
詳細はこちらの公式サイトから
第4位 Apple GYM
コスパ重視で選びたい人におすすめ
Apple GYMは、比較的リーズナブルな価格帯で通いやすいパーソナルジムです。海外式ボディメイクを取り入れており、姿勢改善や見た目改善を重視したい方に人気があります。
初心者向けサポートも充実しており、運動経験が少ない方でも始めやすい環境です。
料金
- 比較的リーズナブル
おすすめポイント
- コスパが良い
- 初心者向け
- 姿勢改善サポート
- 通いやすい料金設定
特典・キャンペーン
- 初回体験あり
実際の口コミ
26歳 女性
「料金が比較的安くて始めやすかったです。」
33歳 男性
「姿勢が改善されて見た目が変わりました。」
おすすめコメント
コストを抑えつつパーソナル指導を受けたい方におすすめのジムです。
詳細はこちらの公式サイトから
第5位 ASPI
出典：ASPI公式サイト
丁寧な指導で初心者にも人気
ASPIは、有資格トレーナーによる丁寧なサポートが特徴のパーソナルジムです。運動経験が少ない方へのサポートにも定評があります。
フォーム指導も細かく、基礎からしっかり学びたい方におすすめです。
料金
- 比較的リーズナブル
おすすめポイント
- 有資格トレーナー在籍
- 初心者向け
- 食事サポートあり
- 丁寧なフォーム指導
特典・キャンペーン
- 無料体験あり
実際の口コミ
30歳 女性
「初心者にも丁寧に教えてくれて安心でした。」
38歳 男性
「運動習慣が身について体調も良くなりました。」
おすすめコメント
基礎からしっかり学びたい初心者との相性が良いパーソナルジムです。
詳細はこちらの公式サイトから
商品比較表
| ジム名 | 個室空間 | 特徴 | 食事サポート | 初心者向け | 料金感 |
|---|---|---|---|---|---|
| Rat | ◎ | 楽しく痩せる | ◎ | ◎ | ○ |
| BEYOND | ○ | 美ボディ特化 | ◎ | ○ | △ |
| 24/7Workout | ◎ | 手ぶら通い | ◎ | ◎ | △ |
| Apple GYM | ○ | コスパ重視 | ○ | ◎ | ◎ |
| ASPI | ○ | 丁寧指導 | ◎ | ◎ | ○ |
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムを選ぶ際は、「料金」だけで判断しないことが重要です。
特に初心者の場合は、
- 通いやすいか
- 続けやすいか
- トレーナーとの相性
- 個室空間の有無
- 食事サポート内容
このあたりを重視することで失敗しにくくなります。
大型ジムで挫折した経験がある方は、周囲を気にせず通える“個室空間型”のパーソナルジムを選ぶだけでも継続率が大きく変わります。
また、厳しすぎる食事制限を行うジムは、ストレスによってリバウンドにつながるケースもあります。そのため、「無理なく続けられる食事指導かどうか」も重要なポイントです。
特にRatは、楽しさを重視したトレーニングと、初心者でも安心して通いやすい個室空間が魅力です。「今まで続かなかった人」と非常に相性が良いパーソナルジムと言えるでしょう。
FAQ
本当に初心者でも大丈夫？
はい。多くのパーソナルジムでは初心者向けサポートを行っています。Ratでは、器具の使い方から丁寧に教えてもらえるため、ジム未経験者でも安心です。
女性一人でも通いやすい？
個室空間型のジムであれば、周囲の視線を気にせず安心して通いやすいです。
食事制限は厳しい？
ジムによって異なります。Ratでは、“食べながら痩せる”を重視したサポートを行っています。
無料カウンセリングはある？
多くのパーソナルジムで無料カウンセリングを実施しています。
まとめ・最終推薦
人目を気にせず安心して通えるパーソナルジムを探しているなら、今回のランキングではRatが特におすすめです。
- 個室空間で安心
- 専属トレーナーがマンツーマンサポート
- 初心者でも通いやすい
- 楽しく続けやすい
- 食べながら痩せるサポート
この5つが揃っているため、「今までダイエットが続かなかった人」と非常に相性が良いパーソナルジムです。
「ジムは緊張する…」
「でも本気で痩せたい」
そんな方は、まず無料カウンセリングからチェックしてみてください。